Иии вот она, подарочная корзина, которая достанется победителю марафона Готовим с Катей
Цель марафона - научиться питаться в соответствии с гликемическим (ГИ) и инсулиновым индексом (ИИ) продуктов вкусно и разнообразно, отбросив стереотипы о правильном питании.
Марафон проводит биохимик, специалист в области питания, автор классного блога о питании, витаминах и многом другом, человек, избавившийся от диагнозов: ИР, СПКЯ, гипотиреоз, ожирение 1 степени без гормонов, похудев при этом на 28 кг, - Катя Лях, polikistozynet. В этом блоге вы можете подробнее узнать о ГИ, ИИ, и о том, кому это нужно.
Питание по ГИ и ИИ предполагает употреблять весомое количество овощей и зелени, а какое самое распространенное блюдо с этими ингредиентами? Конечно же, салат А значит - просто необходимо разнообразить свой рацион различными полезными нерафинированными маслами, богатыми омега-3, витаминами, и минералами Кстати, на нашей страничке вы можете найти множество рецептов, в том числе и по
ги и
ии
Многие не представляют свою жизнь без гарнира к основному блюду и каши на завтрак, и необязательно отказываться от этих вещей. Поэтому нашу корзину масел мы дополнили полезными крупами и мукой с низким ГИ.
Переходим к самому главному, составу подарка:
