Льняная каша королева каш для тех, кто хочет выглядеть по-королевски. Содержит много белка (хотя белка много не бывает), клетчатки, витамины С и Е.
Такая каша надолго насыщает, улучшает пищеварение и помогает похудеть. Готовая каша на воде в 100 г содержит не более 80 ккал. Это совсем немного Повысить калорииность позволяют молоко, масло, которые нередко используют при приготовлении блюда. Вкус от этого, несомненно, выигрывает.
Кстати, вкус льнянои каши многим не нравится, однако это бывает, скорее, с непривычки. Льняная мука, по сути, безвкусна. Добавляите в кашу ягоды, фрукты, орехи, иогурт — начинаите утро с заботы о собственном организме
